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2021/08/27 15:09 【乙姫48】 ゆうか

■(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))

 

 

こんにちは

 

 

ゆうかです✿

 

 

今週はやっと雨も収まって

 

 

晴れの週間ですね

 

 

 

 

そういえば、ここずっと

 

良質な睡眠摂れてないなー

 

…と思って色々調べてみると

 

 

原因のひとつに携帯電話の

 

バックライトのブルーライトが

 

 

 

紫外線A波と似た、とても強い光なので

 

脳が勝手に朝と勘違いして

 

眠れなくするみたいですね

 

 

 

私は寝る前、暗くした部屋で

 

Netflixやアマプラを観る癖あるので

 

ブルーライト浴びっぱなし生活です

 

 

 

 

『90%ブルーライトカット』❗️

 

 

…みたいな謳い文句があったので

 

 

携帯とiPadのフィルムを買ってみました

 

 

 

効果は多少感じます

 

 

眼が少し疲れにくくなって良いですね

 

 

 

 

 

そしてサンダルも買いました

 

 

 

 

ヒールがレースになってて可愛いー

 

 

 

ヒール高めの靴が好きです

 

 

たまに油断して足グネります

 

 

 

前に、HEP前の横断歩道で

 

信号点滅したから焦ってダッシュしたら

 

足グネって漫画みたいな大転倒して

 

めっちゃ恥ずかしかったんですが

 

めげずにヒール履きます笑

 

 

 

 

ではではまた🤣

 

 

 

✿ゆうか♡