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女の子のブログ
2025/12/15 21:14 【春夏冬】 チアキ
- ■ちあき出勤〜♡
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ダイエット再開させていただきました、ちあきです。
と言っても、ジムはちゃんと行ってるんだけど、食事管理をまた再開しました〜
ダイエットの8割は食事で決まるっていうくらい、食事は大事なのよ？
なので、1日1500カロリーまでにして、半分を炭水化物、30%をたんぱく質、20%を脂質にして…
いつか大会出れるくらいのスタイルにしたいのだ！
土曜日はいつも来てくれる年下の男の子♡が、シャンパンを誕プレ&クリプレでおろしてくれました♡
本当にいつもありがとうね！
いつも可愛い可愛い言ってくれて本当に嬉しいよん♬
今日も沢山よろしくお願いします(*´ω`*)
⭐︎ちあき⭐︎
